LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAIE

Il y a des millénaires, les Chinois, les Indiens, les Thaïlandais, les Égyptiens se massaient les pieds. Ils avaient même fait de ce geste une véritable thérapie.

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LA COHERENCE CARDIAQUE

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

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LA MUSIQUE

La musique stimule la mémoire, réduit la douleur, diminue l’anxiété et le stress, améliore l’humeur... La musique, en plus d’adoucir les moeurs, est bonne pour la santé. Mais de quel type de musique parlons-nous ? « Il n’y a pas de style à distinguer. Pour une séance de relaxation, il semble logique de préférer un air calme. L’important est de choisir ce que l’on aime.

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LE RIRE

La rigologie ce n'est pas forcer le rire, mais l'inviter à venir en nous. Découvrez cette discipline originale, aux multiples bienfaits, qui gagne (vraiment) à être connue…

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