L'INSOMNIE

En médecine, l’insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil, qui inclut notamment la narcolepsie (des entrées subites et imprévisibles dans un état d’endormissement), l’hypersomnie (un besoin excessif de dormir), et les troubles des rythmes circadiens.

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LE BURN OUT

On en parle de plus en plus : le burnout. Tout le monde connaît quelqu’un qui semble être touché par le burnout. Une épidémie ? Un mot plus acceptable et moins stigmatisant que dépression ? Quoi qu’il en soit beaucoup de cadres, entrepreneurs, salariés et mères de familles se posent la question : est-ce que j’ai seulement un peu trop travaillé ou est-ce que je suis touché, moi aussi par le burnout ?

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L'ANGOISSE

1 – Une crise d’angoisse, c’est quoi ?

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LE STRESS

Le stress est présent partout, à tel point que certains ne se rendent plus compte qu’ils lui sont soumis. Il leur semble que leur état est naturel, que c’est celui qu’ils ont toujours connu, alors qu’ils sont simplement stressés. Ils sont sous pressions permanente. Ils s’usent, se fatiguent et se coupent de leur entourage. Pour ne plus subir le stress, coupez-lui la route régulièrement. Vous le ferez ainsi diminuer sur le long terme et vous découvrirez peut-être que vous aussi vous étiez un stressé permanent.

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